Online Terapiye Başlarken: İlk Seansa Nasıl Hazırlanılır?
Online terapinin nasıl işlediğini, ilk seanstan önce yapabileceğiniz hazırlıkları ve sık sorulan soruları bir araya getirdik.
Psk. | Bilim Uzmanı Elif Çetinkaya · · 1 dk okuma
- Online Terapi
- İlk Seans
- Rehber
Online terapi, yüz yüze görüşmeyle aynı çerçevede, yalnızca görüntülü bir platform üzerinden yürütülür. Yurt dışında yaşıyor olmak, başka bir şehirde bulunmak ya da yoğun bir programınızın olması artık terapiye başlamanıza engel olmak zorunda değil.
Online terapi nasıl işler?
Randevu gün ve saati birlikte belirlenir ve görüşme için bir bağlantı gönderilir. Seansın süresi ve sıklığı, ihtiyacınıza göre birlikte planlanır; düzenli devam etmek sürecin etkisini artırır. Gizlilik ilkesi online görüşmelerde de aynı şekilde geçerlidir.
Seanstan önce hazırlık
Küçük hazırlıklar görüşmenin verimini artırır:
- Sessiz bir alan seçin. Görüşme süresince kimsenin sizi duymayacağı bir oda idealdir.
- Bağlantınızı kontrol edin. Kulaklık kullanmak hem ses kalitesini hem mahremiyetinizi artırır.
- Bildirimleri kapatın. Telefonunuzu sessize alın.
- Kendinize 5 dakika ayırın. Seanstan hemen önce ve sonra aceleniz olmasın.
İlk seansta neler olur?
İlk görüşmede sizi tanımaya, başvuru nedeninizi ve beklentilerinizi anlamaya odaklanırız. Hazır olmadığınız hiçbir konuyu anlatmanız gerekmez. Bu görüşmenin sonunda, süreci nasıl yürüteceğimize dair ortak bir çerçeve çizeriz.
Aklınıza takılabilecekler
Online terapi yüz yüze kadar işe yarar mı? Birçok kaygı, depresyon ve ilişki sorunu için benzer fayda sağlayabildiği bildirilmektedir. Yine de her kişi ve durum için uygunluk, ilk görüşmede birlikte değerlendirilir.
Farklı saat dilimindeyim, ne yapmalıyım? Bulunduğunuz ülkeye uygun saatleri birlikte planlarız.
Ödeme ve randevu bilgisi için? Güncel bilgi için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.